Kompüterdə bu qədər vaxt itirməyimizin əsas səbəbi xoş duyğuların və hisslərin gözlənilməsi. Bir hərəkət edirik, eyni zamanda yaxın gələcəkdə kompüterin bizə daha sonra gətirəcəyi xoş bir şeyi gözləyirik. Və bu gələcək gəlir, amma məmnuniyyətin payı azdır və ya hətta məyusluq gəlir.
Şüur zəif inkişaf etmişdir, ona görə də bu gözləmə vərdişi bizi istiqamətləndirməyə davam edir və nəhayət (daxili instinktimizin dediyi kimi) böyük bir ləzzət gətirəcək yeni bir illüziya hədəfi qoyuruq! Bütün bunlar bir xəyaldır və ondan çıxmaq çox çətin ola bilər.
Bu ümid hər zaman, hətta kompüterdə olmayan bir şey etdiyiniz zaman da oturur. İşi gördü, sərbəst oldu - köləliyə qayıtmaq üçün ekrana qaçırsan. Bu istək xüsusilə şüurun hələ yuxudan oyanmadığı, iradə gücünün özünü tam büruzə vermədiyi səhərlər daha güclüdür. Belə bir vəziyyətdə, asılılıqdan qurtulmaq üçün bir şey etmək çox çətindir, xüsusən də bir kompüterdə oturmaq mümkün olduqda.
Ekran asılılığı şüuru məhv edir, fiziki və psixoloji sağlamlığı pisləşdirir, münasibətlərə və ümumiyyətlə bir fərdin sosial formalaşmasına zərər verir. Bir insan sanki inkişafdan bir çox cəhətdən geri qalır. Həmişə köləliyindən xəbərdar olmaqdan uzaqdır. Bunu başa düşmək üçün ən azı bir neçə gün bir kompüter olmadan etməyə çalışmaq kifayətdir. Bəli, bir neçə gündür, əksəriyyəti kompüterdə oturmamaq, onlayn olmaq üçün bir neçə saat dayana bilməyəcəklər! Willpower demək olar ki, tamamilə atrofiyaya uğrayıb, şüur arzusu qarşısıalınmazdır.
Mövcud bütün vasitələrdən istifadə edərək tədricən özünü azad etmək lazımdır. Bir ehtimal var - bir psixoloqdan kömək istəyin. Əvvəlcə fəaliyyətinizi bir kompüterdə planlaşdırmağı və planlaşdırılan hər şeyi yüksək dəqiqliklə həyata keçirməyi öyrənin. Həm planlarınızı, həm də icra müddətinizi hər zaman gözünüzün önündə olmalıdır ki, kağıza yazın. Müsbətini artıraraq hərəkətlərinizdəki dağıdıcılığı tədricən azaltmağa çalışın. Məsələn, aksiyon filmlərinə - sənədli və maarifləndirici filmlərə baxmaq əvəzinə musiqi dinləmək yerinə - audio kitablara. Yalnız ekran arxasında faydalı bir şey etməyə çalışın: yaradıcılıq, təhsil, qazanc, işgüzar ünsiyyət və bu kimi şeylər. Bu dərhal mümkün olmayacaq, lakin tədricən aşağı mənfi hərəkətlər sıfıra endirilə bilər.
Ayrıca, PC-də keçirdiyiniz vaxtı azaldın, İnternetdə etdiyiniz hərəkətləri gerçəyə çevirin. Onlayn tanışlarınızla canlı söhbətə başlaya bilərsiniz, PC tələb etməyən layiqli bir iş tapa bilərsiniz. Və ya inkişafınız üçün canlı keçmək istədiyiniz kurslara, təlimlərə qatılmağa başlayın. Tədricən həyatınız virtuallıqdan əsl dünyəvi gerçəkliyə axacaq. Bu ağır kompüter yükü yükünü atarkən rahat nəfəs alacaqsınız. Artıq gələcəkdə xoş bir şey gözləməyəcəyik, boş yerə oyun oynamaqda və ya şəbəkədə keçirdiyimiz yuxusuz çətin gecələr artıq qalmadı, sağlamlıq problemi, ünsiyyət problemi və ümumiyyətlə fərdi inkişafın səbəb olduğu asılılıq.
